Si quieres disfrutar de lo que te cuesta, practícalo más despacio

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He corrido toda mi vida pero nunca con regularidad.

Después de salir a correr me quedo bien pero pocas veces disfruto mientras estoy corriendo.

Sé que correr es bueno para mi salud pero no acabo de cogerle el gustillo.

Un amigo me recomendó hace poco correr “LSD”. Le puse la misma cara que acabas de poner.

¿Eh??

Tranquilo, me dijo, no tienes que meterte nada. Se trata de correr una distancia más larga de lo que sueles correr, pero yendo más despacio de lo que lo harías habitualmente (Long Slow Distance).

Salí 45 minutos a correr suave-suave.

Fui tan suave que si hubiera salido a correr con alguien habría podido mantener una conversación durante toda la carrera.

Al ir más despacio sentía que respiraba mejor y que iba más ligero en carrera. Además, al terminar, y al día después, los músculos de mis piernas se sentían menos fatigados.

El ir más despacio me ayudó también a volver al “suave-suave” cuando sentía que me aceleraba.

¿Motivado? Mucho.

Estoy saliendo más a correr pero sobre todo estoy disfrutando más.

Correr más despacio me ha enseñado que a veces incluso las cosas que no nos gustan pueden llegar a gustarnos. Recuerdo cuando Julen Iturbe me decía que le gustaba “subir cuestas” con la bicicleta de montaña y no le podía creer. Ahora le comprendo.

El mundo te va a prometer que más y más rápido. Y a veces llegarás a creértelo. Pero si quieres disfrutar de algo, especialmente de aquello que te resulta difícil pero te gusta, correr o innovar, recomiendo que pruebes a bajar el ritmo. Que practiques la lentitud y el mirar a largo plazo (Long Slow Distance).

Lo que uno piensa sobre las cosas no siempre es como las cosas son.

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filmatu

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4 respuestas para “Si quieres disfrutar de lo que te cuesta, practícalo más despacio”

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